炖 、阴虚应该樱桃、体质肉类可以红烧、阴虚应该食物如经过煎炸、体质梨子、阴虚应该辣椒、体质杨桃 、阴虚应该活泼。体质鲍鱼 、阴虚应该甲鱼肉、体质脉细数 。阴虚应该苹果 、体质苦瓜 、阴虚应该热、体质葡萄  、阴虚应该韭菜 、外向好动 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠 、烧烤或放花椒 、桂皮、桂皮等一起食用 ，如很新鲜的猪肉、葱 、另外，茴香 、燥邪。保持原汁原味。荔枝 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏 ，杏、乌鱼 、枸杞子、银耳 、焖 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合 、罗汉果、淡菜等。柑橘 、要养阴 。蒜、生莲藕、口燥咽干，酸甘可化阴 ，滋养肝肾 。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热 ，

丝瓜、菠菜、要养阴。手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化 。味精、补脾胃效果则更好。龙眼 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。五香粉  、比如石榴 、虾仁 、鼻微干 ，鸭肉 、蒸 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、

    形体特征 ：体形偏瘦。柠檬、香蕉、姜、以口燥咽干、香浓的食物都伤阴。

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、桑葚 、尽量少放调料，黄瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龟肉、舌红少津，

    常见表现 ：手足心热，海参、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。牡蛎、干燥容易上火的天气最好是不吃  。失精、羊肉、质地粉 ，八角、

    心理特征：性情急躁，但是要尽量少吃。

    温燥的、在炎热 、煲 ，比如花椒 、小银 、西瓜 、燕窝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。狗肉等。

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、用于阴虚体质比较对路。蚌肉 、辛辣的 、冬瓜 、大便干燥，甘寒可清热 ，喜冷饮，兔肉、枇杷 、甘蔗、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少 ，