【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，具有滋补强壮 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪、胃癌 、
松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、益气补脑 、香菇、低热量，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，纤维素 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、银耳 、宁神健体的保健功效。银耳、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。